ソフト・フロアー・バレエ（バー・オーソル）

床に座ったり寝た姿勢で行います。

健康増進のために普段あまり運動をされない方でも安心して行うことができます。

素敵な音楽に合わせて心身ともにリラックスして動きましょう！

ダンサーから⼀般の⽅まで バレエはもちろんあらゆるダンス に役⽴つエクササイズです。

腰痛や関節痛のある⽅も 無理のない動きでリハビリにも 効果的です 。

少人数制のレッスンは、

横浜；To Be Studio(ﾀﾞﾝｻｰｽﾞﾒｯｾ本牧）

　　　第２・４水曜日　　１９：００〜２０：１０

　　　レッスン料　1回ごとに　2,200円　（入会金なし）

　　　※体験レッスン1回限り　1,100円

茅ヶ崎；ラスカ茅ヶ崎6F　カルチャースクール

　　　第２・４月曜日　　１８：４５〜２０：１５

　　　レッスン料　月2回　5,400円　　月1回　3,000円　　（入会金　5,400円）

　　　※体験レッスン1回限り　2,700円

※そのほか個人レッスン/グループレッスン/出張レッスンなど　ご相談ください。

このような効果があります。

座った姿勢・寝た姿勢などで 呼吸とともに関節・筋⾁（深 層筋）を正しく使い、徐々に 股関節が動き、筋⼒や柔軟性 が向上、⾝体の歪みを整えて いきます。

⾝体の柔軟性をUP 様々な筋⾁をバランス良く整えます ダイエット・アンチエイジングに ご⾃分の⼼と⾝体に向き合える

and more

まずは、体験レッスンから！